Donderdag 3 september start het nieuw yoga seizoen weer; veel mensen vallen weer in hun dagelijks ritme zo na de vakantie en we zijn dan weer geneigd van het een naar het ander te vliegen en te hollen. Op zoek naar gezondheid of meer persoonlijk welzijn kom je bij yoga uit: Yoga Verlicht biedt een ingang voor Hatha yoga en Meridiaanyoga om weer een moment van rust, stilte voor lichaam en geest in te bouwen. Je maakt door de asana's contact met e innerlijk landschap en gaat de

Je hebt je net ingeschreven voor yogales, maar je hebt geen idee wat je te wachten staat of je denkt: ik zie wel, en als je er staat kom je tot ontdekking dat je neus enorm aan het lekken is en je geen zakdoekjes hebt meegenomen......wat nu? Dan volgen hieronder wat tips, zodat je meteen al wat makkelijker van start gaat. Tip #1 - Wat je meeneemt. Je doet uiteraard gemakkelijk zittende schone kleding of sportkleding aan en zorgt dat je schoon bent, zonder overmatig parfum. Ve

Veel dames halen hun kracht uit de benen, bekken en rug. Maar met tillen heb je ook arm-spier-kracht nodig. Hoe bouw je dat op? In de...

Drie proeflessen geven een goede indicatie van de yoga lessen die ik geef. Niet elke les is hetzelfde, want ik stem af op de groep. Ook geeft het jouw lichaam de tijd aan de nieuwe omgeving te wennen en zo optimaal te kunnen profiteren van de yoga-nidra aan het eind van de les. In overleg is eventueel 1 proefles mogelijk. Start het nieuwe seizoen goed met 3 proeflessen voor 25,-. Tussentijds instromen kan ook. Afstand 1 meter bij max. 8 deelnemers gewaarborgd.(tijdens Covid)

Recept: Allereerst maak je een pasta die je later eenvoudig kunt gebruiken om je gouden melk te maken. Gouden pasta: 1 kop biologische...