Veel dames halen hun kracht uit de benen, bekken en rug. Maar met tillen heb je ook arm-spier-kracht nodig. Hoe bouw je dat op? In de...

Drie proeflessen geven een goede indicatie van de yoga lessen die ik geef. Niet elke les is hetzelfde, want ik stem af op de groep. Ook...

Recept: Allereerst maak je een pasta die je later eenvoudig kunt gebruiken om je gouden melk te maken. Gouden pasta: 1 kop biologische...