Donderdag 3 september start het nieuw yoga seizoen weer; veel mensen vallen weer in hun dagelijks ritme zo na de vakantie en we zijn dan weer geneigd van het een naar het ander te vliegen en te hollen. Op zoek naar gezondheid of meer persoonlijk welzijn kom je bij yoga uit: Yoga Verlicht biedt een ingang voor Hatha yoga en Meridiaanyoga om weer een moment van rust, stilte voor lichaam en geest in te bouwen. Je maakt door de asana's contact met e innerlijk landschap en gaat deze meer verkennen...

Je hebt je net ingeschreven voor yogales, maar je hebt geen idee wat je te wachten staat of je denkt: ik zie wel, en als je er staat kom je tot ontdekking dat je neus enorm aan het lekken is en je geen zakdoekjes hebt meegenomen......wat nu? Dan volgen hieronder wat tips, zodat je meteen al wat makkelijker van start gaat. Tip #1 - Wat je meeneemt. Je doet uiteraard gemakkelijk zittende schone kleding of sportkleding aan en zorgt dat je schoon bent, zonder overmatig parfum. Verder zit in je...

Veel dames halen hun kracht uit de benen, bekken en rug. Maar met tillen heb je ook arm-spier-kracht nodig. Hoe bouw je dat op? In de...