Yoga Verlicht

Sigrid Bakker
 

 Yoga Verlicht Je Pad  

Via mijn yogapraktijk: Yoga Verlicht, breng ik je wekelijks ontspanning voor jezelf om zo meer in balans en bij jezelf te komen. Door ontspannen in het leven te staan ervaar je meer liefde en geluk. Je weet beter wat je nodig hebt om je doel te bereiken en jezelf goed te verzorgen Ik ben een gecertificeerd Hatha-yoga docente 2011, bij Ananda yogacentrum. 

In het dagelijks leven word ik soms erg uitgedaagd door mijn omgeving en  mezelf. Juist dan heb ik het nodig goed voor mezelf te zorgen, middels yoga en meditatie.

Ons lichaam is ons voertuig en mag goed onderhouden worden. Te weinig beweging en teveel stress zijn, naast te zoet en het teveel aan bewerkt voedsel, de bedreigingen van onze westerse maatschappij.

In mijn lessen, hatha yoga, breng ik je veilig in de asana's en zorg ik voor de nodige ontspanning, via adem oefeningen. Door de verschillende houdingen bouw je kracht en souplesse op, deze worden afgewisseld met oefeningen waardoor je in staat bent op een dieper niveau te ontspannen.

 

Yoga verlicht vele klachten, waaronder alle stress gerelateerde klachten, burn-out, reuma, ischias, buik en rugklachten (niet slijtage van) stramheid, hyperventilatie, overgewicht. Vooral bij vaker toepassen van enkele oefeningen is het effect het grootst en na volgen van meerdere lessen. De lessen vormen zo een mooie reden om te gaan.

 

© 2020 by Sigrid Bakker

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now